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Vérifié le 07/04/2022 par PasseportSanté

Le massage ayurvédique est une méthode de massage qui travaille sur l'harmonisation des chakras pour rééquilibrer à la fois le corps et l’esprit. Issu de l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, ce massage procure détente, bien-être et lâcher prise.

Les origines du massage ayurvédique

Le massage ayurvédique (aussi appelé massage Abhyanga) est issu de l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne dont le nom signifie littéralement « science de la vie » en sanskrit.En Inde, l'ayurveda est bien plus qu'un système de santé : c'est un art de vivre à part entière, destiné à entretenir sainement le corps et l'esprit.Le yoga, la phytothérapie, l'aromathérapie ou encore la diététique sont également des pratiques issues de l'ayurvéda.

Soin ayurvédique : de quoi s'agit-il ?

Le massage ayurvédique est un soin rééquilibrant qui s’appuie sur les 7 centres énergétiques du corps, les fameux chakras.Il va travailler sur les trajets de l’énergie sur lesquels sont répartis des points de pression, pour permettre à l’énergie vitale, le prana (= souffle de vie), de circuler librement et harmonieusement dans tout le corps.C'est un massage qui va agir sur nos humeurs, en nous aidant à les réguler. Dans la tradition ayurvédique, elles sont appelées les doshas :

Kapha - terre et eau ;
Pitta - feu et eau ;
Vata - air et ether.

Sur le plan organique, il va renforcer le système immunitaire, améliorer la respiration et la circulation, assouplir les articulations et renforcer le tonus musculaire.

Massage à l'huile et éveil des sens

Le massage ayurvédique utilise l’huile de sésame, l'huile de moutarde mais aussi des pochons d'herbes... Une véritable invitation au voyage des sens !Par le biais de pressions circulaires, de glissés, de frictions, d’acupressions mais aussi d’étirements, il va apporter détente et harmonie au corps et à l’esprit.

Massage ayurvédique : pour qui ?

En France, le massage ayurvédique est pratiqué pour sa dimension de détente et bien-être. Le massage ayurvédique s’adresse à tout le monde, mais il est d’autant plus indiqué aux personnes nerveuses, pressées, stressées ou encore fatiguées.

Bienfaits du massage ayurvédique

Il permet :

d’accroître l’énergie vitale ;
de favoriser la concentration ;
d'aider à mieux gérer ses émotions.

Où pratiquer un massage ayurvédique ?

Le massage ayurvédique se pratique chez un masseur-relaxologue ayurvédique, dans les spas et les instituts de beauté.

Comment se déroule une séance de massage ayurvédique ?

Le massage ayurvédique se pratique sur une table de massage ou directement au sol. La personne qui va recevoir le massage est généralement recouverte d’un drap qui sert à découvrir au fur et à mesure les parties à masser, tout en gardant le reste du corps au chaud. Chaque massage est individualisé selon la prédominance des doshas et des déséquilibres de la personne.